عکس چیز کیک پروتینی سلامت
#رژیمی #سلامت #چیز کیک#,پروتینی
مناسب برای افراد ورزشکار و رژیمی
با بافت بسیار کرمی و لطیف
بدون شکر
بدون روغن
مواد لازم

چیز کیک پروتینی سلامت

۲
مواد اصلی
پنیر کاتیج
نصف پیمانه
تخم مرغ
یک عدد
پودر کاکائو یا نسکافه
دو قاشق غذا خوری
شیرین کننده (استویا یاعسل)
به مقدار لازم
وانیل
یک پنس
نشاسته ذرت
دو قاشق چای خوری
شکلات چیپسی
به مقدار لازم
طرز تهیه

چیز کیک پروتینی سلامت

درجه سختی
زمان تهیه ۱۰
دقیقه
زمان پخت ۲۰
دقیقه
۱
همه مواد بالا داخل غذاساز ریخته و باهم میکس میکنیم تا مایع کرمی شکل بوجود بیاد
۲
فر روی دمای ۱۸۰,درجه روشن میکنیم
۳
همه مواد رو داخل قالب ریخته و روی آن شکلات چیپسی ریخته در فر گرم شده به مدت بیست دقیقه می‌پزیم
۴
بعداز پخت ،اجازه میدهیم سرد شود و برش می‌زنیم و سرو میکنیم
سایر نکات

چیز کیک پروتینی سلامت

میزان شیرین بودن با توجه ذایقه خود تنظیم کنید
موقع انتقال به قالب کف قالب رو کاغذ روغنی انداخته و حتما روی کاغذ روغنی چرب بنمایید
بیش از زمان ذکر شده داخل فر گذاشته نشود
چون بافت لطیف رو از دست میده
میزان کالری هر اسلایس :۳۰,کیلو کالری
نظرات طرز تهیه

چیز کیک پروتینی سلامت